[...] zamiast miecza używał. *****a prężnego miał, jak u rumaka, ***ać potrafił tydzień cały. Wytryskiem bez trudu mógł ustrzelić ptaka, A wszystkie *****y świata, tyle by nie ustały. A któregoś dnia pięknego, Przyszedł do herosa mag w czarnej szacie. Powiedział że ma zadanie dla niego, i szepnał także coś o zapłacie. "Rycerzu wielki, z [...]
[...] zyciu chyba, 0 pomyslu, zerio czucia, zero checi - masakra. po części wina byłej ale szukam gdzie indziej przyczyny. może zbyt duża dawka johy jak na poczatek? moze z 10mg zmniejsze narazie na 5?? do tego ważna rzecz. brak apetytu. jem to co wcześniej, jest dobre, ale nie mam takiej ochoty na to. czuje że mam pod gardłem jedzenie, WTF? Zmieniony [...]
a wiecie muszę się wyżalić... Wczoraj jak przeczytałam słowa Magdy to też wiele rozmyślałam...i też czuję się inna wśród wszystkich dziewczyn na forum,czasami wręcz jak jakaś nienormalna a dlaczego? bo czuję się szczęśliwsza teraz będąc grubsza niż w czasie,gdy schudłam Przychodząc tu na forum miałam inny wzorzec,po roku ten wzorzec się zmieniał,a [...]
Arkona, jakie to miłe z Twojej strony ;-) miejsce jest piękne! Pani_w_obuwniczym - dzięki - każde słowo wsparcia jest dla mnie jak na wagę złota. Bardzo mnie to motywuje. Znalazłam zeszyt z ćwiczeniami rozciągającymi, które przygotowała dla mnie kiedyś koleżanka, która wiele lat trenowała woltyżerkę (umiala ponadszpagat bez rozgrzewki!). Przyda mi [...]
przecież pisałem , ze próbowałem dziś unoszenia na boki na tył barków , ale mam jedną hantle i wychodzi to do dupy dopóki drugiej hantli nie będę miał ile razy można pisać to samo Jak Ty zaczynałeś to miałeś 15 lat to ja w twoim wieku też dużo nie ważyłem , a wzrost ten sam 183 cm i ważyłem mniej niż 70 kg na pewno. W wieku 17 lat zacząłem ćwiczyć [...]
dzisiaj dzień wolny co do obwodów to waga 84-85 kg, w pasie 89 cm , ramie 39 cm reszty ostatnio nie mierzyłem myślę nad zmianą tego treningu, aby był krótszy, mniej uciążliwy i bardziej na masę mniej powtórzeń 6-8 , mniej serii i większe ciężary, bo czasem paliwa brak na tak intensywne trening myślę, że gdy trening będzie krótszy lepiej będzie się [...]
[...] LLC/Zuffa LLC via Getty Images Donald Cerrone twierdzi, że jest lepszym zawodnikiem MMA niż Conor McGregor z którym zmierzy się na UFC 246 Donald Cerrone jest już niespełna dwa tygodnie przed pojedynkiem w wadze półśredniej na UFC 246 z byłym podwójnym mistrzem Conorem McGregorem, bez wątpienia największą gwiazdą zarówno w UFC jak i [...]
"jestes jakim napakowanym miskiem" - dobre! Hehehe! A za komplementy dziękuję! Najlepiej jest brać miesiąc, ale jeśli wcześniej uznasz,że wystarczy Ci zguby to bez problemu odstawiaj. Weź najpierw 1 kaps. 40 min po śniadanku i zobacz jak będziesz się czuła. Jeśli OK - to trzeba się cieszyć. Przez kilka dni zażywaj jedną TP - tak będzie [...]
Witam. No to napiszę wprost. Nie kopie mnie aż tak mocno, jak dawniej therma (jestem, i raczej zostanę, na 6 dziennie). Nie ma takiego gwałtownego uderzenia - ale za to czuć... określiłbym to, jako 'rześkość' przez cały dzień. Nie ma zmęczenia, cały czas na wyższych obrotach. Gdy przychodzi mi 'gwałtowniej zadziałać' (np. biec na autobus, który [...]
Przemyslalem caly ten epizoc i mam wrazenie, ze chodzilo o co innego. Poprostu ostatni posilek to bylo 5 bialek z jaj gotowanych na twardo, kolo godziny 20, a poszedlem spac o 23. Normalnie jeszcze kolo 22 jadam puszke tunczyka, ale w wczoraj mi sie skonczyla i wlasnie tu byl problem. Bo wczesniej tak nie mialem. Od takiego sposobu brania nie chce [...]
///Quart a jak maja brac ludzie 3 lub 4 kapsy thermala jezeli robia areoby nie odrazu po silowni tylko pozniej i np areoby wypadna im w dzien kiedy nie maja silowki?/// 2-4 przed aerobami, na pewno jest to lepsze niz przed siłowym a pozniej aeroby ///Z tego co czytalem to thermal dziala nawet jak siedzisz pisalo o tym wielu forumowiczow w tym [...]
Quart bo widzisz, mi nie zalezy na kopaniu, tylko zebym spalil tluszcz. Zrobilem 2 tygodnie przerwy i biorac 4 kaps czuje leciutkiego kopniaka, ale boje sie ze 4 kaps to za duzo i moge miec uszczerbek na zdrowiu. Nie chce zeby cos mi sie stalo a ludzka psychika jest taka ze wiecej i wiecej. Dlatego w stanach tyle osob poumieralo biorac Thermala. [...]
Jestem, jestem! Żyję i przepraszam za brak odzewu :-( Sprawa jest natomiast taka, że trochę ostatnio brakowało mi czasu na wypisywanie postępów, chociaż wykonałem pewne zmiany w postępowaniu :-)) otóż: Po pierwsze -> nie trenuję na czczo. Dzisiaj postanowiłem tak zmodyfikować okienko, żeby po 16h wrzucać przed treningową szamę. Oczywiście dzisiaj [...]
Hej, wiem, że minęło dużo czasu od momentu, kiedy stworzyłeś ten temat, ale ostatnio po ostrym treningu zrobiło mi się dokładnie to samo co Tobie. Nie mogę schylić głowy bo czuję ból, nie mogę zrotować tułowia bo czuje ucisk i ciężko złapać mi głęboki oddech. Mogłbys mi napisać co Ci się stało i jak sobie z tym poradziłeś? Jest to dla mnie bardzo [...]
Czuję, że jak w końcu opanuję technikę, to ja ten trening pokocham :-D Ja ten trening bardzo lubię %-) Wiesz, muszę Ci to powiedzieć :-D nie myślałaś, by ten marsz zamienić na trucht %-) /-)_
[...] tak insulinowrazliwa (?), ze musialam wyrzucic wiekszosc owocow, wszelkie slodycze, syrop klonowy, a nawet kvrva platki owsiane i dopiero jak zjem tlusto + straki to czuje sie dobrze, syto i nie mam fizycznych jazd i parcia na dalsze ww. Od slodyczy dostawalam drzaczki i napadow lekowych@-| Zmieniony przez - wrong w dniu 2012-02-26 20:19:48
Ja na szczęście/niestety wszystkożerna ;-) http://img843.imageshack.us/img843/4354/dieta20120320.jpg Niestety bo znów mi się chcica przed@ włączyła. Łapa mi wylądowała w słoiku z olejem kokosowym, a potem druga w słoiku z adwokatem. Myślałam, że wszystkie rozdałam, a tu się jakiś zdrajca uchował. Drażni mnie to, że stanęło i stoi i czuję, że się [...]
Się zobaczy. Dzisiaj widzę wszystko raczej w czarnych kolorach i czuję się jak wielka baba. Właśnie wciągam drugą szklankę soku z kiszonej kapusty i nic :/ No i przegięłam z owocami, ale stwierdziłam: a) że lepsze owoce niż rzucić się na syf, a zaraz po treningu pojechałam na zakupy i łaziłam tak ponad 4 godziny, po dziale ze słodyczami też, bo [...]
[...] (?), ze musialam wyrzucic wiekszosc owocow, wszelkie slodycze, syrop klonowy, a nawet kvrva platki owsiane i dopiero jak zjem tlusto + straki to czuje sie dobrze, syto i nie mam fizycznych jazd i parcia na dalsze ww. Od slodyczy dostawalam drzaczki i napadow lekowych Znów wczoraj popłynęłam na węglach, co na dodatek pierwszy raz skończyło się [...]
DT/Masa na tłuszczu s.15
